GYMDREAM COMMUNITY
Seu treino, montado por mim pro seu físico.
Você responde um questionário, me conta o seu objetivo e manda suas fotos. Eu analiso o seu físico e monto a sua planilha de 3 meses, pro seu nível e pro seu foco. E de bônus, um agente de inteligência artificial te acompanha nas cargas, semana a semana.
Feita pra quem tem uma rotina corrida
A rotina já pesa.
O treino precisa respeitar isso.
O corpo já chega cansado
Trabalho pesado, hora extra e turno cansam o corpo antes mesmo do treino. Nem todo exercício combina com isso, e escolher errado é pedir pra se machucar.
Não sabe quanto aumentar
Aumenta a carga demais e se machuca. Fica sempre no mesmo peso e não evolui. Sem alguém do lado, é chute toda semana.
Turno, hora extra e cansaço
Tem semana que rende, tem semana que não. O treino precisa se ajustar ao seu dia, e não o contrário.
Ficha de internet não te conhece
Ficha genérica não sabe o seu nível, o seu físico nem o seu objetivo. Aqui eu olho o seu físico antes de montar.
Por isso eu monto cada planilha olhando pra você: exercícios eficientes pro resultado, seguros pro corpo e fáceis de achar em qualquer academia.
Como funciona
Do seu físico até a sua planilha.
Responda o questionário
Depois da compra, você responde um questionário sobre a sua rotina e o seu nível, me diz o seu objetivo e manda suas fotos.
Eu analiso o seu físico
Eu olho os seus pontos fortes, o que precisa melhorar, o seu nível e a sua rotina.
Você recebe o seu treino
Eu monto a sua planilha de 3 meses e te envio em PDF, em até 7 dias úteis.
Você treina com apoio
De bônus, o agente de IA treinado por mim te diz as próximas cargas e repetições, semana a semana.
Quem monta o seu treino
Eu monto. A IA só te ajuda.
Cada planilha é montada por mim, depois de olhar o seu físico. A inteligência artificial não monta o seu treino: ela é um bônus que foi treinado pra ler apenas as planilhas feitas por mim, no estilo de treino que eu sigo, e te acompanhar nas cargas no dia a dia.
Iniciante
Pra quem quer começar certo, sabendo o que fazer em cada treino.
Intermediário
Pra quem já treina, mas parou de evoluir e precisa de uma progressão organizada.
Avançado
Pra quem já tem base e quer continuar subindo carga com segurança.
Pro seu foco
Eu monto pro seu objetivo, dentro das suas limitações e da academia que você frequenta.
Análise do seu físico
Eu olho as suas fotos antes de montar, pra escolher o que você mais precisa trabalhar.
3 meses de treino
A planilha é pra seguir por 3 meses. Se quiser continuar depois, dá pra atualizar.
Em qualquer academia
Exercícios que você encontra em qualquer academia, em qualquer país, sem depender de aparelho difícil de achar.
Quem já treina comigo
O que os alunos falam.
Comentários de alunos da minha consultoria, direto do meu Instagram @likiogym. Eu monto a sua planilha do mesmo jeito.
Antes e depois de alunos da consultoria
Resultados de alunos da consultoria individual. Cada corpo responde num ritmo diferente.
Junto com o seu treino, você ganha.
Bônus 1 · Agente de IA
Um apoio pra acompanhar as suas cargas.
O treino quem monta sou eu. O agente de inteligência artificial foi feito e treinado por mim pra responder o que eu falaria pra você: depois que você conta a carga e as repetições que fez, ele te diz quantos quilos e quantas repetições fazer no próximo treino, do jeito que eu faria.
- Lê só planilhas feitas por mim. Ele foi treinado no estilo de treino que eu sigo e não cria treino novo.
- Progressão de carga e de repetições em cada exercício da sua planilha, numa margem segura.
- Disponível a qualquer hora, até no treino tarde da noite.
Exemplo ilustrativo. As respostas seguem a planilha que eu montei pra você.
Desconto no acompanhamento 24 horas
Se quiser que eu te acompanhe de perto, com suporte todos os dias e correção dos exercícios, você tem desconto na minha consultoria online.
Sua planilha
Pra quem quer treinar no próprio ritmo, com o treino certo.
Esse plano é pra quem prefere seguir por conta própria, com um treino feito sob medida pro seu shape e pro lugar onde você quer chegar. Você recebe a sua planilha montada por mim, segue no seu ritmo e conta com o agente de IA nas cargas. E se um dia quiser que eu te acompanhe de perto, o acompanhamento 24 horas está nos bônus, com desconto.
Montada por mim
Planilha de Treino
- Planilha de 3 meses montada por mim, depois de analisar o seu físico
- Pro seu nível e pro seu objetivo
- Exercícios que você encontra em qualquer academia
- Entrega em PDF em até 7 dias úteis
Bônus
- Agente de IA pra acompanhar as suas cargas
- Desconto no acompanhamento 24 horas (consultoria online)
Pagamento processado pela Hotmart.
Não, obrigado. Quero seguir só com o curso.Dúvidas
Antes de você perguntar.
Se você tem alguma lesão ou problema de saúde, converse com um médico antes de começar.
Seu treino, montado por mim.
Eu analiso o seu físico e monto a sua planilha. O agente de IA te ajuda nas cargas.